冬至

冬至は、季節の目安となる二十四節気のひとつで、一年の中で太陽が出ている時間が最も短く、夜が最も長い日です。今年の冬至は12月21日です。一年を通して陰の気が最も強くなるとされ、この日を境に徐々に日が長くなり、陽の気が増していきます。

冬の時期には、十分に体の陰気を養うことが大切です。そのためには、夜更かしを避け、体を十分に休めることが重要です。

冬至は冬の真ん中とされていますが、冬の厳しい寒さはこれからが本番です。体を温かく保ち、冷やさないよう心がけましょう。