気候・気象

立冬

11月8日から立冬です。ここから冬の始まりとなります。秋に体に負担をかけると冬に病が出る場合があります。

冬の時期に大切なことは、疲れを溜め込まないことです。朝ゆっくり起きて夜は早寝します。
寒いと感じていなくても、下半身、首周りや手首足首を暖かくしましょう。そして、気血の流れを良くするよう、適度な運動をしたり、ストレッチをすることをおすすめします。

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