清明

４月５日から清明がはじまりました。清明は二十四節気の一つです。二十四節気とは季節の移り変わりを知るためのもので、約１５日間ごとに２４に分けられています。

春は肝の季節とされています。木々が一斉に芽吹くように身体の気の働きが活発になります。肝は全身の気の流れを調整する役割を担っているとされています。

肝の気が滞ると、イライラや気分の落ち込みなどさまざまな症状を引き起こす可能性があります。

そのため深呼吸や散歩などで緊張を緩め、肝気の流れをスムーズにすることが大切です。